女孩在生理期不能吃寒凉，辛辣刺激性，油腻等食物。因为女生在生理期贪嘴吃生冷辛辣或者太油腻的食物，那么就会导致痛经的情况出现，很有可能会影响月经来潮，直接导致月经量减少或者增多的情况出现。所以经期建议最好注意饮食，月经期间也尽量不要吃不易消化的和容易吸收的食物。另外月经来潮期间导致活血的食物也不要吃，如浓茶或者玫瑰花茶等这些最好月经干净以后再喝。