乳腺增生长奶很痛，应该适当的通过按摩热敷等帮助缓解，也可以自己用吸奶器排空乳房后，观察胀痛的现象是否自然改善。在女性的哺乳期不宜盲目的用药治疗乳腺增生，避免对孩子的发育造成影响。但是注意排空乳房，降低乳汁淤积的风险，还可以按需给孩子喂奶，避免乳腺炎的感染。等断奶后积极治疗。