产后奶水少主要是多喝汤。多吃排骨汤，猪脚汤，鲫鱼汤，鸽子汤等，营养丰富的汤水来促进乳汁的分泌。也可以吃一些中草药调理，比如：通草，王不留行等，如果奶水量仍少，可以找专业的催乳师催乳，在产后要及时给宝宝吸允刺激乳头，促进乳汁的分泌。产后不能节食减肥，以免出现奶水减少的现象，要保持良好的情绪。