可以适当的喝一些鸽子汤、乌鸡汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等，这些汤类中含有丰富的营养物质，能够及时补充自身和胎儿所需的营养，这些汤类在制作的过程中，一定要避免放入辛辣刺激性的作料，比如辣椒、生蒜、生姜等。在怀孕期间需要定期到医院进行产检，通过产检能够观察胎儿的发育情况，同时也能够排除是否患有家族遗传疾病。