孕早期通常可以吃凉拌菜，但是一次性不要吃得太多，以免对胃肠道产生不良的刺激，从而引起胃部疼痛和肿胀。在怀孕早期的时候宝宝在宫内发育并不稳定，如果饮食不当话会引起腹部疼痛，甚至还会造成子宫收缩，严重的会出现先兆流产，对自身健康产生很大的影响。在平时生活中也要注意休息，避免过度的劳累。