孕妇可以俯卧位的趴在床上能有效缓解胀气，或者使用热水袋热敷能有效缓解肚子胀气情况。在怀孕的时候出现肚子胀气，可能是饮食不当造成，如果吃了一些生冷或者是寒凉的食物，就会导致胃肠道蠕动过慢容易产生气体。必要时候也可以适当进行活动，能有效促进胃肠道蠕动，可以增加肠道排气缓解胀气情况。