恶露排出一坨果冻似的血块是正常的，不用太过于担心，这个血块可能是产后子宫内膜脱落组织，之后还会陆续的排出，是属于正常的。在坐月子期间一定要保证外阴部的卫生，做好清洁，保持干燥，尽量避免潮湿，以免导致滋生细菌出现感染的情况。月子期间尽量吃一些比较清淡的饮食，避免吃凉的和刺激性的食物。