通常能吃黑米，黑米中含有比较丰富的膳食纤维，能够增加肠胃蠕动，可以起到润肠通便的效果，有助于预防孕期出现便秘的现象。另外黑米中还富含维生素等营养物质，能够增加孕妇身体所需要的营养，并且可以起到补气养血的功效，因此怀孕吃黑米并不会产生不良反应。但在吃的时候也要注意适量。