产妇哺乳期可以多喝一些鸡汤或者是猪蹄儿汤，能够促进奶水增多，饮食方面要以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，平时还可以多吃一些豆腐或者是豌豆，能够起到催奶效果。还要保证充足的睡眠，多喝一些汤水，能够增加奶水量，必要时可以通过按摩来进行催奶，平时不要生气或者是着急。