怀孕期间每天可以分三个时间段数一下胎动，早中晚各抽出一个小时数一下胎动是否正常，最后算一下平均值，平均每小时的胎动在3到5次是正常的。怀孕之后随着宝宝的发育，胎动也会逐渐变得规律，这段时间内不要疲劳，观察胎儿的发育情况，不要过多地运动，补充丰富的钙元素，促进孩子的健康生长。