一般情况下不可以游泳。因为在怀孕4个月时宝宝已经成型，如果游泳可能会使自身受到冷刺激，从而出现下腹坠痛的现象，导致有先兆流产的情况。因此怀孕4个月不可以游泳。可以适当的参加一些户外运动，不仅对自身有好处，而且对胎儿的生长发育也有好处。在怀孕期间要注意保暖，避免着凉，饮食上要营养均衡。