怀孕的女性适量的吃生蚝是可以的，不能贪多。生蚝是一种营养价值比较高的食物，其中既含有丰富的矿物质类营养素，也含有一定量的蛋白质、优质脂肪酸。怀孕的女性适量的吃生蚝，能够补充孕期所需要的钙，磷，锌，铜等矿物质类营养素，补充蛋白质和优质脂肪酸，促进胎儿发育的，但是要注意的是吃的时候要做熟，否则有可能会有寄生虫。