坐月子期间产妇的身体比较虚弱，应多吃些富含维生素、优质蛋白的食物。早餐应该吃一些有营养而且容易消化的食物，比如鸡蛋羹，汤类，面条类，粥类等等，都含有非常丰富的营养，而且可以很好的刺激食欲和促进产妇乳汁的分泌，对于产后身体的健康恢复有很多好处。餐后可以进食新鲜的水果，比如苹果、香蕉、火龙果等，有助于提高产妇身体的免疫力。