月子期间早餐可以吃的清淡一些，建议用牛奶，面包或者搭配一些蔬菜会比较好，还可以吃小米粥，鸡蛋，包子等，根据自己的饮食习惯决定会比较好。生产之后不要盲目进补，观察恶露的量是否正常，平时做到营养均衡，中午吃一些有补血功效的食物，有助于女性的健康，观察平时经期的变化。