怀孕了炖鸡汤之前需要将鸡肉焯水，将漂浮的泡沫扔掉，然后把鸡肉用水清理干净以后放入砂锅中加水小火慢慢熬制。期间可以在鸡汤中放入枸杞、大枣、香菇、胡萝卜、香菜等，增加汤的营养，有利于身体的消化吸收，还可以增加食欲。怀孕前期需要定期到医院做孕检，遵医嘱口服叶酸，避免胎儿出现畸形。