可以在自身情况的允许下适量运动，增加胃肠蠕动来缓解症状，考虑可能是吃的过饱或者饮食过于寒凉导致的，怀孕后期由于胎儿长大，会占满整个腹腔，孕妇身体内的各个器官都会被挤到上部，胃的容量也变得很小，或者吃一点东西都会感觉很饱。这是一种正常现象，一般不需要特殊处理，适量运动，多数症状可以缓解。