没有必要吃燕窝，适量吃燕窝能起到增强体质效果，燕窝里面含有的蛋白质比较丰富，在怀孕期间吃燕窝能增强体质。但是没有必要，在怀孕期间必须吃燕窝，因为不吃燕窝也不会导致胎儿和孕妇身体出现疾病。在怀孕期间饮食要保证多样化，可以多吃些应季的蔬菜和水果，能使体质增强，预防胎儿出现发育不良。