穿收腹的好处就可以塑性，能够帮助女性的腹部逐渐变得平坦，从而可以改善赘肉多等现象的，坏处就是长时间会影响到局部的循环，会导致食欲下降或者腹部不适的现象，尽量不要长时间穿或者穿过紧的收腹衣。根据自己的身体情况，适当的通过控制饮食，或者安排有氧运动等都是可以起到收腹的效果。