做月子的女性身体较为虚弱，想提高补气血的效率，可以通过药食结合的方法，药物方面可以尝试口服气血康口服液、妇科养血颗粒、多糖铁复合物胶囊等药物。饮食方面，要增加蛋白质，维生素及矿物质的摄入，营养均衡清淡，易消化，易吸收，可以食用，例如肉蛋禽类，新鲜蔬菜，水果等，避免食用有寒凉活血作用的食物。