怀孕期间，一般吃些黑米，黑芝麻，核桃等坚果类的，对胎儿的头发发育也会好的。女性在怀孕期不光是通过吃这些食物，另外也需要吃些新鲜的青菜水果，肉类，鱼虾，保证宝宝的正常生长发育，不光头发好并且大脑发育也是好的，才有利于宝宝的整体健康生长发育。另外在怀孕期间也要注意保持心情放松舒畅，也有利于宝宝的发育。