可以少量的吃豆腐乳。豆腐乳是腌制食品，里面含有亚硝酸盐或防腐剂，如果使用过多可能会对胎儿的生长发育造成影响，因此在怀孕期间尽量少吃豆腐乳。在怀孕期间要多吃一些富含维生素和干物质的食物，注意均衡营养，不要吃垃圾食品以及被污染和变质的食物，并且还要定期做好孕检。