产后宜尽早适当活动 ，尤其是经阴道自然分娩的产妇，产后6~12小时呢，即可起床轻微活动，在产后第二天可在室内随意走动， 产后活动有利于体力恢复，排尿和排便 ，避免或减少血栓性疾病的发生， 而且有利于盆底肌腹肌的恢复 。产后要合理饮食，保持身体清洁，产妇居住的房间应清洁通风 衣着应宽大透气，注意休息 。千万不要等到100天后才下床啊！