女性在生产过后身体是比较虚弱的，而且在这段期间内还要给婴儿喂奶，所以饮食上是要非常注意的，建议可以多吃一些鸡汤，鸡蛋高蛋白的食品，要少吃多餐多以易消化为主，多吃富含维生素c以及维生素e的蔬果能够促进肠道蠕动，避免便秘，千万不要吃生冷辛辣刺激的食物，保持充足的睡眠以及愉悦的心情。