要避免身体过度劳累和情绪过度波动，还要避免长时间的熬夜，都可能会导致自身的窦性心率过速症状加重，严重时还可能会引起心脏骤停和心肌梗死。还需要进一步完善心脏彩超和心电图检查，明确窦性心率过速病因，在医生指导下使用相对应的方案治疗。平时要保持愉悦心情和良好心情。