女生脂肪率多少算正常

(女,28岁)我总是感觉自己有些胖,但是朋友说我属于正常,不属于偏胖体型,女生脂肪率多少算正常?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

女生的体脂率,正常时在体重的25~28%之间。体脂率主要反映的是脂肪占体重的百分比,需要结合体重,身高,年龄,性别等各项因素综合评估。如果超出了正常范围,就说明体型是属于偏胖的。如果在正常范围之内,说明体型正常。女性的体脂率过低,对身体健康是不利的,所以不能过度的偏瘦。

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