孕晚期可以平躺多久一般是没有明确的时间的，具体可以根据自身的情况决定，通常在怀孕期间可以采取左侧的只是睡觉比较好，如果平躺睡觉可能不利于血液循环，可能会造成胎儿出现缺氧现象。一般采取侧躺的方式，可以减少子宫对下腔静脉造成的压迫，睡前也可以通过温水泡脚的方法，促进血液循环，还可以消除疲劳。