可以在饮食上吃些有助于补气血的食物，并且还要适当吃些新鲜的蔬菜以及水果，有助于补充气体所需的营养物质，而且还有助于改善出虚汗的症状，另外也要穿宽松以及透气性比较好的衣物，同时要勤开窗通风透气，保持室内空气流通。在生完宝宝后，一般会导致身体比较虚弱，因此可能会出现出虚汗的现象，但是也要做好皮肤的护理工作。