可以喝豆浆，豆浆里面的营养物质比较丰富，能起到增强体质效果，在怀孕早期适量喝豆浆对体质增强也有明显帮助。孕早期饮食要保证清淡，可能是比较油腻食物，因为怀孕早期会出现恶心和呕吐症状，所以不注意饮食可能会使早孕反应症状加重。孕早期要以休息为主，按时去医院做孕检，不要从事重体力劳动。