通常能吃苋菜，苋菜里面含有的营养物质比较全面，比如含有大量的叶酸以及膳食纤维，可以起到促进胃肠蠕动的功效，并且还有利于促进消化，孕妇适量吃一些苋菜有利于缓解便秘症状，同时还有助于补充叶酸。但是女性在怀孕期间一定要格外注意饮食，应保持饮食均衡营养，尽量不要挑食和偏食。