一般在怀孕早期就开始服用，越早服用越好，dha要能够促进宝宝的智力和视力的发育，所以在怀孕早期要及时的进行补充。而且在怀孕早期也要适当补充叶酸，叶酸能够防止胎儿出现脑神经异常，而且也能够起到营养神经的作用。在怀孕期间一定要密切观察自身变化，如果出现了腹部疼痛或者是阴道不规则流血，需要及时就医治疗。