是可以适当吃一些西梅干。西梅干属于一种高纤维类的食物，可以加速胃肠道的蠕动，也能缓解食欲不振和恶心呕吐的症状，同时还能帮助食道代谢毒素和垃圾，并且还具有抗氧化的功效，可以延缓衰老和改善皱纹。女性在怀孕期间要多吃一些高营养和高维生素的食物，及时补充体内的营养物质，才能促进宝宝生长。