是可以适量吃一些高粱米的，高粱米当中纤维素含量比较高，摄入以后可以满足体内所需求变小孩能够起到降低胆固醇作用，同时还能够促进肠胃蠕动力，能够预防便秘。但是，在怀孕期间，一次尽量不要摄入过多，以免加重胃肠道负担，慢慢就会引起消化不良，在怀孕期间饮食需要以丰富营养多样化为主。