可以适当吃木瓜，木瓜里面的营养成分非常丰富，里面具有微量元素和维生素以及优质蛋白质，还具有少量脂肪，能够增强自身免疫力，还可以提高抗病能力。木瓜可以煲汤或者是做成水果来吃，能够促进胎儿正常发育和生长，在怀孕期间要多吃各种新鲜蔬菜水果，能够补充机体所需要的维生素。定期去医院进行孕检，确保胎儿正常发育和生长。