坐月子能吃南瓜粥，这个粥能够起到润肠通便的功效，还可以增加产妇的食欲，适当的喝一些比较健康。刚生产之后可以先看看恶露的量，这段时间内不要疲劳，提倡多吃补血的食物，还可以抽时间到医院做全面的复查。一般产后大概6周身体就会恢复，平时提倡多吃补血的食物，做到营养均衡更安全。