孕39周肚皮发紧发硬伴有规律性的宫缩，那么考虑可能是分娩的先兆，所以在这个时候一定要做好待产的准备工作，在家要严格的进行胎动的检测，一旦疼痛越来越规律，那么则要立即到医院进行检查入院待产保持左侧卧位休息，可以适当的吃一些营养丰富的食品保持体力，心情不要过度的紧张给自己造成不必要的心理压力。