怀孕期间可以用大枣、猪肝等食材补血补气，这些食物中含有丰富的铁元素，能够预防孕期贫血的现象。还可以用乌鸡汤、新鲜的鱼肉煲汤食疗，也可以起到气血双补的功效。怀孕期间根据自己的胃口变化，调整饮食的结构。随着孩子的发育需要更多的营养物质，所以应该注意做到营养均衡。