怀孕的晚期羊水的指数在80到180mm之间算正常，如果产检期间发现自己有羊水少的现象比较危险，需要警惕胎儿出现宫腔内缺氧的现象。可以先适当的食疗看看效果，每天坚持补水观察是否有变化，然后注意计算预产期。这段时间内多吃益气养血的食物，做好生产准备，观察胎动是否也有问题。