长期久坐跟月经推迟是没有多大关系的。一般月经推迟是因为精神压力过于紧张而造成的，也有可能是因为过度的劳累造成的。如果出现了月经推迟，一定要养成好的生活习惯，尽量不要熬夜多注意休息放松压力，多喝水缓解紧张的情绪。饮食上也要注意不要吃辛辣的食物，多补充一些维生素。