通常在15到20分钟比较合适，对宝宝的生长发育有一定的好处。女性在怀孕的过程中进行胎教，能够促进宝宝的大脑中枢神经发育，同时也可以刺激孩子的大脑皮层，能够提高孩子记忆力，也要定期到医院进行孕检，来了解宝宝和孕妇身体状况，吃含有蛋白质和微量元素比较丰富食物，对身体有一定好处。