一般可以吃莲子汤，莲子汤能够起到宁心安神的作用，并且也可以起到清热的，能够缓解孕期身体乏力或者是睡眠不安稳等现象，并且也能够缓解身体上火的现象，莲子当中含有的维生素也比较多，能够补充营养，还可以提高免疫力。孕妇在怀孕期间一定要注意加强营养不错，才能够促进胎儿的健康发育。