人流手术后很少会发生子宫下垂的，因为现在的人流手术技术都比较成熟了，相对伤害也是比较低的，只要刚刚手术后注意适当进行休息基本是不会发生子宫下垂的。而且你现在已经手术后有一个月了，而且恢复的差不多了，还是可以适当进行运动的，但是不建议选择跑步，跑步并不是会导致子宫下垂，而且术后刚一个月，身体并没有完全恢复和以前一样，所以运动方面建议选择强度不要过大的，如散步、练习瑜伽等这些都是比较适合现在的你。