可以选择维生素C丰富水果，比如柚子和橙子以及火龙果，还可以选择圣女果以及猕猴桃和香蕉等，需要选择一些应季水果，能够补充机体所需要维生素。如果体内维生素含量降低时，会容易受到各种细菌病毒感染，从而会引起感冒症状，孕妇属于是特殊体质，在生活中避免吃寒凉以及油炸和油腻性食物。