通常可以吃羊肉。羊肉中含有多种营养物质，比如蛋白质以及铁元素和钙元素等等能够补充机体所需的营养物质，而且还有助于增强身体的免疫力。但是在生完宝宝后最好是多吃一些汤类的食物，比如排骨汤以及鲫鱼汤和鸡汤等等，通常能够促进乳汁分泌。平时还要保证充足的睡眠时间，并且还要注意身体保暖。