可以采取仰卧或侧卧的方式，但是尽量不要采取俯卧的方式。怀孕的女性进入孕中期的时候，胎儿生长发育的速度比较迅速，可能会出现子宫增大比较迅速的情况。尽量不要采取俯卧的方式睡觉，以免对胎儿产生压迫，可以选择侧卧或者是仰卧。即将接近孕晚期之后，尽量采取侧卧的方式能够促进血液向心脏回流。