应该是29岁到35岁左右，这段时间男子的精子质量会达到最高峰，这段时间生孩子对孩子的智力发育有很大的好处，这个期间的精子活力特别好，而且有比较强的生命力，不容易出现流产和胚胎停止发育的现象。但是具体的年龄要根据个人的体质判断，一些男性的体质比较强，超过了35岁也不会有太大影响。