可以适当的吃点鸡蛋、肉类、排骨，或者是鱼汤、排骨汤。在饮食方面可以多吃富含优质蛋白质丰富的食物，可以帮助身体尽快的康复，顺产之后女性需要一个月的时间才能够恢复。要多注意休息，注意自身的保暖，每天也要保证充足的睡眠质量，不要长时间熬夜，以免引起自身的抵抗能力下降，有利于自身恢复。