坐月子可以吃水果，顺产之后身体恢复比较快，适当的吃一些新的蔬菜水果对身体的帮助比较大。可以先观察食欲的变化，等产后食欲恢复正常后，做到营养均衡，多吃瘦肉等滋补身体，还可以多吃香蕉、火龙果等水果。产后观察恶露的变化，这段时间内不要着凉，多吃补血的食物有助于女性健康。