产妇月子餐食谱可以适量食用清炖肘子、鲤鱼粥以及香菇炖乌鸡等补血养胃食物，能够有效补充机体所需要的营养物质，可以使机体得到尽快的恢复。在产后体质是较虚弱的，应该在饮食上给予含蛋白质以及丰富营养食物，有助于产后下奶以及提高免疫力。在月子期间应注意保暖，不要着凉。