来例假期间尽量不要喝酒，因为女性处在月经期间的时候，身体的抵抗力是比较低的，喝过酒之后容易增加身体的血液循环，使月经量变得更多，还有可能会出现痛经的情况。月经期间可适量的喝一些温热的白开水，不仅能够帮助补充身体中的水分，还有助于促使精血顺畅的排出体外，尽量不要在经期做剧烈运动。