一般可以吃凉皮或凉面，但尽量不要长期和过量吃，而且在吃凉皮的时候，尽量不要放调味品，比如辣椒面，以免刺激胃部，而且还有可能会引起肠道干结症状，从而导致身体出现便秘现象，从而影响胎儿及自身健康。另外女性在怀孕期间可以适量吃一些富含维生素和蛋白质的食物，尽量不要挑食和偏食。